IX Edición del curso Introducción al Mindfulness: Fusión de la Psicología Moderna y la Filosofía Oriental. Gestión de Estrés y Prevención de la Depresión (Módulo de Iniciación)
28/06/2019 - 29/06/2019
Presencial
El concepto de mindfulness y las técnicas específicas que lo promueven están arraigadas desde hace mas de 20 años en países anglosajones como EEUU, el Reino Unido, Canadá o Australia. En EEUU concretamente muchos hospitales estatales disponen en al actualidad de un centro de mindfulness, destacando el centro del Dr. Kabat Zinn fundado en Massachusetts en 1979 como centro pionero en esta disciplina: Center for Mindfulness – University of Massachusetts Medical School (http://www.umassmed.edu/content.aspx?id=41252).
En la Europa continental lleva aplicándose durante algo mas de una década confirmando los buenos resultados cosechados con anterioridad. Los centros destinados a promover este nuevo enfoque se encuentran habitualmente vinculados a universidades o entidades sanitarias estatales. Algunos ejemplos son el Centre For Mindfulness Research And Practice de la universidad de Bangor o el programa de la universidad de Oxford bajo la dirección del profesor Mark Williams dentro del Center for Suicide Research.
En la actualidad, se están realizando las primeras incursiones en el mundo empresarial como método de entrenamiento dentro de programas de desarrollo personal y promoción de la inteligencia emocional como valores en alza en el entorno laboral.
En España, el fenómeno está emergiendo de forma contundente de la mano de algunos profesores universitarios españoles reconocidos internacionalmente. Sin embargo aún queda mucho camino por recorrer y son muchos los profesionales de la salud que aún desconocen esta nueva orientación y técnicas concretas.
Los contenidos teóricos son los siguientes: Perspectiva histórica y encuadre en el contexto actual dentro de las terapias de tercera generación; Modelo médico vs. modelo contextual; Concepto; Terminología; Elementos esenciales; Neurobiología del Mindfulness; Teoría de la mente; Evitación vs. exposición; Asimetría prefrontal y disposición afectiva; Tipos de bienestar; Ecuanimidad; Inmunidad; Empatía; Transición estado-rasgo; Aplicaciones: profesionales y programas estandarizados; Influencia en la eficacia terapéutica; Bienestar personal; Burn-out; Beneficios; Instrumentos de medida (validez y fiabilidad); Resumen y conclusiones.
Los ejercicios prácticos que se alternan con los contenidos teóricos son: Body-scan; Meditación guiada; Focalización en la respiración; Meditación libre; Técnicas de yoga; Ejercicios de observación; Ejercicios comentados y de discusión; Meditación y alimentación; Meditación caminando; Ejercicios para la vida cotidiana, etc...
Francisco Gázquez Rodríguez. Psicólogo colegiado B-01809. Instructor acreditado de programas MBSR y MBCT.