Resumen

Este estudio exploró las competencias mentales y emocionales percibidas como clave por nadadores máster de aguas abiertas para su rendimiento deportivo.

Se empleó una metodología cualitativa basada en la teoría fundamentada, mediante entrevistas semiestructuradas y diarios reflexivos realizados a 15 nadadores máster de México, Perú y España.

El análisis permitió identificar seis categorías principales: (1) gestión de los estados emocionales, (2) estrategias y técnicas de preparación mental, (3) motivación y metas, (4) recursos personales, (5) experiencias de vida y contexto, y (6) formación y apoyo. Los participantes destacaron el uso de estrategias cognitivas como el autodiálogo positivo, la visualización y la planificación, así como una motivación predominantemente intrínseca vinculada al disfrute, la salud y la superación personal. Mostraron competencias emocionales tanto en la preparación como en la competición, y el uso de diarios reflexivos reveló trayectorias emocionales dinámicas a lo largo de todo el proceso competitivo. La experiencia vital acumulada y la adaptación al medio acuático emergieron como elementos distintivos en su perfil psicológico.

Se subraya la necesidad de diseñar programas de preparación mental adaptados a las características, motivaciones y estilos de vida del nadador máster, promoviendo una intervención psicológica más integral e inclusiva en el deporte durante la adultez.

Abstract

This study explored the mental and emotional competencies perceived as key by open water master swimmers for their athletic performance.

A qualitative methodology based on grounded theory was employed, utilizing semi-structured interviews and reflective journals with 15 master swimmers from Mexico, Peru, and Spain. The analysis identified six main categories: (1) emotional state management, (2) mental preparation strategies and techniques, (3) motivation and goals, (4) personal resources, (5) life experiences and context, and (6) training and support.

Participants highlighted the use of cognitive strategies such as positive self-talk, visualization, and planning, as well as a predominantly intrinsic motivation linked to enjoyment, health, and personal growth. They demonstrated emotional competencies in both preparation and competition, and the use of reflective journals revealed dynamic emotional trajectories throughout the entire competitive process. Accumulated life experience and adaptation to the aquatic environment emerged as distinctive elements in their psychological profile.

The study underscores the need to design mental preparation programs tailored to the characteristics, motivations, and lifestyles of master swimmers, promoting a more holistic and inclusive psychological intervention in adult sports.

Resumo

Este estudo explorou as competências mentais e emocionais percebidas como chave por nadadores máster de águas abertas para seu desempenho esportivo.

Foi empregada uma metodologia qualitativa baseada na teoria fundamentada, utilizando entrevistas semiestruturadas e diários reflexivos com 15 nadadores máster do México, Peru e Espanha.

A análise permitiu identificar seis categorias principais: (1) gestão dos estados emocionais, (2) estratégias e técnicas de preparação mental, (3) motivação e metas, (4) recursos pessoais, (5) experiências de vida e contexto, e (6) formação e apoio. Os participantes destacaram o uso de estratégias cognitivas como o autodiálogo positivo, visualização e planejamento, bem como uma motivação predominantemente intrínseca vinculada ao prazer, saúde e superação pessoal. Demonstraram competências emocionais tanto na preparação quanto na competição, e o uso de diários reflexivos revelou trajetórias emocionais dinâmicas ao longo de todo o processo competitivo. A experiência vital acumulada e a adaptação ao meio aquático emergiram como elementos distintivos em seu perfil psicológico.

O estudo ressalta a necessidade de conceber programas de preparação mental adaptados às características, motivações e estilos de vida do nadador máster, promovendo uma intervenção psicológica mais integral e inclusiva no esporte durante a idade adulta.

DOI https://doi.org/10.5093/rpadef2025a14

Palabras clave

preparación mental, nadador máster, emociones, motivación, estudio cualitativo

Keywords

mental preparation, master swimmer, emotions, motivation, qualitative study

Palabras-chave

preparação mental, nadador máster, emoções, motivação, teoria fundamentada

Psicólogo, Magíster en Psicología (UNAM), Doctorando en Socioformación y Sociedad del Conocimiento (CIFE), México. 0000-0002-7824-7535

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