Resumen

La práctica de ejercicio físico es una estrategia efectiva para mejorar la esperanza y la calidad de vida; sin embargo, su prevalencia sigue siendo baja en la población mexicana. Esta baja adherencia pudiera estar vinculada con variables psicológicas y de los estilos de vida. El objetivo del presente estudio fue analizar las diferencias en estilos de apego, regulación emocional y estilos de vida entre personas físicamente activas e inactivas, considerando posibles diferencias según género, así como identificar los factores asociados con la práctica de ejercicio físico. Se realizó un estudio cuantitativo transversal con una muestra de 541 adultos mexicanos (316 mujeres y 225 hombres) de los cuales 285 eran físicamente activos y 256 inactivos, con edades comprendidas entre 18 y 59 años (M = 25.8; DT = 9.3). Se aplicaron el Cuestionario de Apego Adulto-Revisado, la Escala de Desregulación Emocional y el Cuestionario de Estilos de Vida Saludable. Los resultados indican que las personas activas presentaron menores niveles de evitación y enfado en el apego, menor desregulación emocional y mayores puntajes en estilos de vida saludables. En la distribución de estilos de apego, los resultados mostraron que el estilo de apego más frecuente de esta población fue el temeroso, aunque las personas físicamente activas mostraron una mayor proporción de apego seguro en comparación con quienes no realizaban ejercicio, con un patrón similar en mujeres y hombres. Finalmente, el modelo de regresión logística indicó que el comportamiento nutricional, el manejo del estrés, la edad y el género se asociaron significativamente con la probabilidad de practicar ejercicio físico, mientras que las dimensiones de apego y regulación emocional no mostraron asociaciones significativas al considerarse conjuntamente en el modelo. En conjunto, los hallazgos sugieren que, aunque los estilos de apego diferencian a personas activas de inactivas, la asociación entre los estilos de apego y la práctica de ejercicio físico se explica principalmente por componentes del estilo de vida, como el comportamiento nutricional y el manejo del estrés.

Abstract

Physical exercise is an effective strategy for improving hope and quality of life; however, its prevalence remains low among the Mexican population. This low adherence may be linked to psychological and lifestyle-related factors. The aim of this study was to analyze differences in attachment styles, emotional regulation, and healthy lifestyle behaviors between physically active and inactive adults, considering potential gender differences, and to identify factors associated with exercise participation. A cross-sectional quantitative study was conducted with 541 Mexican adults (316 women, 225 men; 285 physically active, 256 inactive), aged 18–59 years (M = 25.8, SD = 9.3). The Adult Attachment Questionnaire-Revised, the Emotional Dysregulation Scale, and the Healthy Lifestyle Questionnaire were administered. The results indicated that physically active individuals exhibited lower levels of attachment avoidance and anger, lower emotional dysregulation, and higher scores on healthy lifestyle dimensions. Regarding the distribution of attachment styles, fearful attachment was the most frequent style in the sample, physically active individuals showed a higher proportion of secure attachment compared with inactive individuals, with a similar pattern observed across women and men. Finally, logistic regression analysis indicated that nutritional behavior, stress management, age, and gender were significantly associated with the likelihood of engagement in physical exercise, whereas attachment and emotional regulation dimensions did not show significant independent associations when considered jointly in the model. Overall, these findings suggest that while attachment styles distinguish active from inactive individuals, their association with physical exercise is largely explained by lifestyle components, such as nutritional behavior and stress management.

Resumo

A prática de exercício físico é uma estratégia eficaz para melhorar a esperança e a qualidade de vida; no entanto, sua prevalência permanece baixa na população mexicana. Essa baixa adesão pode estar relacionada a fatores psicológicos e de estilo de vida. O objetivo deste estudo foi analisar as diferenças nos estilos de apego, regulação emocional e comportamentos de estilo de vida saudável entre adultos fisicamente ativos e inativos, considerando possíveis diferenças de gênero, bem como identificar os fatores associados à prática de exercício físico. Foi realizado um estudo quantitativo transversal com 541 adultos mexicanos (316 mulheres, 225 homens; 285 fisicamente ativos, 256 inativos), com idades entre 18 e 59 anos (M = 25.8; DP = 9.3). Foram aplicados o Questionário de Apego Adulto-Revisado, a Escala de Desregulação Emocional e o Questionário de Estilos de Vida Saudável. Os resultados indicaram que os indivíduos ativos apresentaram menores níveis de evitação e raiva no apego, menor desregulação emocional e pontuações mais altas em dimensões de estilo de vida saudável. Quanto à distribuição dos estilos de apego, o apego temeroso tenha sido o estilo mais frequente na amostra, os indivíduos fisicamente ativos apresentaram maior proporção de apego seguro em comparação com os inativos, com padrão semelhante entre mulheres e homens. Por fim, a análise de regressão logística indicou que comportamento nutricional, manejo do estresse, idade e gênero se associaram significativamente à probabilidade de praticar exercício físico, enquanto as dimensões de apego e regulação emocional não apresentaram associações significativas quando consideradas conjuntamente no modelo. Em conjunto, esses achados sugerem que, embora os estilos de apego diferenciem indivíduos ativos de inativos, sua relação com a prática de exercício físico é explicada principalmente por componentes do estilo de vida, como comportamento nutricional e manejo do estresse.

DOI https://doi.org/10.5093/rpadef2026a6

Palabras clave

ejercicio físico, apego adulto, regulación emocional, estilos de vida saludables, conductas de salud, adultos mexicanos

Keywords

physical exercise, adult attachment, emotional regulation, healthy lifestyles, health behavior, Mexican adults

Palabras-chave

exercício físico, apego adulto, regulação emocional, estilos de vida saudáveis, comportamento em saúde, adultos mexicanos

Licenciada en Psicología, Doctora en Psicología. Instituto de Salud Pública, Universidad Veracruzana, México. 0000-0002-5114-3621

Licenciada en Biología, Doctora en Ciencias en Biología Molecular. Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud, Tecnológico de Monterrey, México. 0000-0002-9719-4053

Licenciado en Psicología, Doctor en Psicología. Instituto de Investigaciones Psicológicas, Universidad Veracruzana, México. 0000-0003-0987-5930

Licenciada en Psicología, Maestra en Salud Pública. Instituto de Investigaciones Psicológicas, Universidad Veracruzana, México. 0000-0001-7834-8347

Licenciado en Medicina, Facultad de Medicina, Universidad Veracruzana, México.

Licenciada en Nutrición. Facultad de Nutrición, Universidad Veracruzana, México.

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