FORMACIÓN

El Colegio ha editado el Manual de Ejercicios de Psicología Positiva Aplicada que os presemtamos y que ha elaborado el Grupo de Trabajo del Colegio de Psicología Positiva Aplicada, coordinado por la colegiada de Madrid Dª Dafne Cataluña, en el que han intervenido numerosos psicólogos de toda España.

Este Manual supone una fuente de recursos para los profesionales que deseen potenciar el bienestar psicológico desde el marco científico de la Psicología Positiva.

Hasta este momento no se disponía de un lugar al que acudir para encontrar ejercicios prácticos de Psicología Positiva Aplicada, y por ello este Manual puede ser de gran utilidad para disponer de estas fichas de ejercicios que ha elaborado el Grupo de Psicología Positiva Aplicada.

Este Manual se basa en un modelo de fortalezas validado en España por la Universidad Complutense y el Instituto Europeo de Psicología Positiva. Disponer de un modelo creado y fundamentado en nuestra cultura para trabajar las fortalezas facilita la compresión y asimilación de los ejercicios y fomenta un cambio más rápido y sostenido en el tiempo.

Como muchos estudios están resaltando, hay fortalezas que en exceso o defecto pueden dar más problemas que beneficios, como es el caso de la positividad, que en exceso puede hacer acoger más tareas de las que podemos realizar con tranquilidad, o cuando está en defecto puede implicar que nos quedamos con excesiva frecuencia con lo malo que ocurre, con la falta y no tanto con el beneficio.