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Psicología y vida cotidiana

Emergencias y catástrofes

A continuación presentamos una selección de Guías prácticas editadas por diferentes entidades vigentes en el momento actual que el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid considera de utilidad para pacientes, familiares, voluntarios y otros profesionales.

Guía de primeros auxilios psicológicos para psicólogos
Esta guía se elaboró en 2004 por los profesionales de la Unidad de Psicología Clínica y de la Salud de la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid.
psicólogos | emergencias | catástrofes |
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Cuidándose y ayudándose a sí mismo después de un desastre
El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad ha realizado este texto donde se describe brevemente tanto las reacciones frecuentes que se producen ante un desastre, las acciones que podemos realizar ante estas situaciones, consejos para los niños, así como cuándo y dónde obtener ayuda.
desastre | cuidados |
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A continuación presentamos diferentes materiales y textos de Psicología. Algunos de ellos han sido elaborados por la American Psychological Association (APA) para acercar la Psicología a la población hispanohablante de su país y que el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid ha considerado muy útiles en el ámbito español. Si bien hay referencias específicas estadounidenses que no deben ser entendidas literalmente, otros son artículos publicados en algún medio de comunicación e igualmente considerados de interés.

Pautas para ayudar a los/as niños/as a manejar la ansiedad por la guerra, el conflicto y las crisis

La División de Psicología Educativa e Infantil de la Sociedad Británica de Psicología (BPS-British Psychological Society) ha  publicado, con motivo del conflicto de Ucrania, una serie de pautas para apoyar a los niños y las niñas que pueden sentir ansiedad ante la situación actual.

Los autores subrayan la importancia de no evitar hablar con los y las menores sobre lo que está sucediendo, si bien es esencial moderar su exposición a las noticias difundidas y actualizaciones constantes.

pautas | niños | niñas | ansiedad | guerra | conflicto |
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¿Cómo afrontar el miedo ante un terremoto? 

El miedo ante un terremoto es una reacción psicológica que se produce ante un riesgo o amenaza, puesto que es algo que no se puede controlar y, por tanto, no se puede hacer nada para evitarlo.

Esta reacción afectiva puede generar en el conjunto de la población sentimientos de angustia, ansiedad, estrés, pensamientos recurrentes (va a volver a pasar), alternaciones del sueño o pérdida de apetito, y se puede reflejar, así mismo, con sensaciones corporales o reacciones fisiológicas como un aumento de la presión cardiaca, sudoración, descenso de la temperatura corporal o temblores, tensión muscular.

Este documento ofrece una serie de pautas para hacer frente a estos sentimientos.

terremoto | miedo | emergencia |
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Recomendaciones de la APA para manejar el estrés postraumático – INFOCOP ONLINE

La APA (Asociación Americana de Psicología-American Psychological Association) ha publicado un artículo en el que ofrece una serie de recomendaciones para manejar el estrés postraumático originado tras un desastre o un acontecimiento altamente traumático.

estrés | trauma |
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Manejando el estrés traumático: Los desastres naturales y los niños - APA
La ansiedad intensa y el temor que a menudo aparecen después de un desastre pueden ser especialmente problemáticos para los niños sobrevivientes, especialmente si éstos han sido víctimas directas del desastre o si han sido separados de sus familias.
menores | estrés | trauma | desastre | naturaleza |
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Manejando el estrés traumático: Después del huracán - APA
Los efectos del huracán permanecerán por mucho tiempo y los resultados de este trauma se pueden reflejar aún en aquellos que no fueron directamente afectados por el desastre.
estrés | trauma | desastre | huracán |
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Consejos para recuperarse de los incendios - APA
Los incendios pueden ser especialmente estresantes porque los factores que determinan su fuerza y dirección pueden cambiar de un minuto al otro.
incendios | catástrofes | estrés | trauma |
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Consecuencias psicológicas de las víctimas del 11-M diez años después – EFE SALUD
Tres de cada diez víctimas directas e indirectas de los atentados contra cuatro trenes de cercanías el 11 de marzo de 2004 en Madrid todavía, tienen síntomas de estrés postraumático, depresión o ansiedad que interfieren en algunos aspectos de sus vidas: familiar, de pareja, social o laboral.
atentados | víctimas | estrés | postraumático |
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Cómo controlar la inquietud provocada por un terremoto en otro país - APA
En el caso de las personas con amigos o familiares que residen en regiones afectadas por los terremotos, el contacto con coberturas de noticias referentes a la devastación provocada por un sismo, puede causarles gran desasosiego. Incluso para quienes no tienen conexiones personales con el país en cuestión, las noticias pueden resultar abrumadoras.
catástrofes | apoyo | saludmental |
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Análisis psicológico de la sociedad española a los diez años del 11-M. – EFE SALUD
Los atentados del 11 de marzo de 2004 en Madrid golpearon duramente a los afectados y a sus familias. Pero las bombas que explotaron en cuatro trenes de cercanías también impactaron en la sociedad española, en especial a la madrileña. El pánico, la depresión y el estrés postraumático aquejaron a cientos de personas. ¿Nos hemos recuperado?
trauma | atentados | superación | asistencia |
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¿Qué hacen los psicólogos en los lugares afectados por una catástrofe? - APA
Siempre que hay una catástrofe de cualquier magnitud, se suele movilizar a los psicólogos para que brinden ayuda. Para un observador externo, sería difícil distinguir un psicólogo de los demás voluntarios que también se ofrecen para ayudar con agua o mantas.
catástrofes | apoyo | tensión | salud |
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