Las opiniones manifestadas a través de los podcast publicados en “Sonidos de Psicología” corresponden exclusivamente a sus autores y no representan la opinión institucional del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. Sonidos de la Psicología es un podcast del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.
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En esta entrevista con Ana Sierra, sexóloga y experta en mindfulness, exploramos el concepto de MindfulSex, una forma de vivir la sexualidad con plena conciencia y conexión. Hablaremos sobre su origen, beneficios para la salud mental y emocional, y cómo se diferencia de la sexualidad convencional. Ana nos explicará técnicas para integrar el mindfulness en la intimidad, mejorar la conexión en pareja y superar los desafíos comunes al iniciarse en esta práctica. Además, nos recomendará recursos para profundizar en el tema y aplicar el MindfulSex en la vida diaria, así como nos expresa su visión de la sexualidad.
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